Propósito

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“Permite que tu entusiasmo sea tu brújula”

La verdad no sé bien dónde escuché esta frase por primera vez, pero me encanta.

Recuerdo los momentos en los que he tenido que tomar una decisión en el pasado. Esos momentos decisivos en nuestro camino que nos llenan de ansiedad: ¿Qué ruta elegir? ¿qué decisión tomar? ¿para qué vine al mundo? ¿cuál es mi misión?

Cuando tenía más o menos 16 años me preocupé mucho sobre mi carrera profesional. ¿Qué debería estudiar en la universidad? Economía, medicina, arquitectura, negocios… tantas opciones y qué difícil escoger. No tuve muchas personas que me guiaran en este proceso que, por simple que pareciera, me llenaba de ansiedad. También me sentía mal al preocuparme (me preocupaba mi preocupación, típico en mí) pues sabía que muchas personas no tenían la oportunidad de estudiar o elegir lo que querían hacer, y yo sí tenía esa opción.

Ojalá hubiera tenido a alguien que me dijera “utiliza tu alegría o tu entusiasmo como brújula”. Enfócate en aquello que te hace brillar los ojos de alegría y satisfacción. Escoge el camino que te llena de curiosidad y en el cual podrías pasar largas horas sin darte cuenta. Esa ruta, probablemente, te guíe hacia tu propósito.

Una pieza clave para vivir en plenitud es encontrar nuestro propósito de vida. Sin embargo, solamente pensar en ello puede resultar abrumador. ¿Por dónde empezar? ¿qué debo hacer para encontrar mi propósito? ¿qué pasa si soy muy joven y no tengo las herramientas necesarias? ¿qué pasa si ya me siento demasiado viejo para hacer cambios de vida? ¿existe UN sólo propósito? ¿qué pasa si nada me apasiona? La respuesta continúa siendo: utiliza tu alegría, tu entusiasmo o tu gozo como brújula.

¿Qué tiene que ver el entusiasmo con mi propósito? Poco a poco he encontrado que están muy relacionados pues nuestro ser profundo se expresa a través del gozo, el amor y el sentirse emocionado. Y nuestro ser profundo quiere que alcancemos nuestro propósito en esta experiencia humana, así que cuando te acercas a tu propósito, te sientes alegre y con sentido de realización. Esa es una gran señal de lo que tu alma quiere que realices. 

Mi papá un día me explicó el la etimología de la palabra ‘entusiasmo’:

El sustantivo entusiasmo procede del griego enthousiasmós, que viene a significar etimológicamente algo así como ‘rapto divino’ o ‘posesión divina’. En efecto, el sustantivo griego está formado sobre la preposición en (dentro) y el sustantivo theós (dios).

entusiasmo = en dios

El escritor Ainslie Macleod quien se especializa en ayudar a las personas a obtener claridad sobre su propósito, nos dice: “todas las vidas tienen un propósito, incluyendo la tuya. Tu propósito de vida no es un misterio; simplemente necesitas que se te recuerde de lo que tu alma escogió para esta vida antes de que nacieras”. En su libro La Instrucción Ainslie explica:  “¿cuál es tu propósito? La respuesta es simple: estás aquí para vivir la vida que tu alma tiene la intención de experimentar (…) hacer eso es clave para el despertar. Al llevar una vida que esté en armonía con los deseos de tu alma, tu camino en este plano se desarrollará en maneras que son compatibles con quien eres y el resultado será gozo verdadero”.

Según la revista Semana  en el artículo Las claves de la felicidad según Harvard, “hay evidencia científica muestra que tener una meta, un proyecto, un sueño que le dé sentido a la vida redunda en bienestar porque funciona como un motor interno que  sirve para sobrellevar los obstáculos. Estudios recientes han mostrado que las personas felices que no tienen un claro sentido de propósito cuentan con las mismas probabilidades de padecer problemas de salud que aquellos que enfrentan una adversidad crónica”.

¿Cómo encontrar mi propósito?

A continuación te comparto los pasos y las herramientas que me han sido útiles a mí para encontrar mi camino (aunque siento que aún no he terminado y seguiré usándolos).

1. Autoconocimiento. El primer paso es permitirnos conocernos a profundidad. Suena extraño que a veces no conozcamos tan bien a la persona con la que pasamos más tiempo: nosotros mismos. Aprender a conocernos es fundamental para los siguientes pasos. Permite darte permiso para conocerte más, poner atención a las respuestas que tiene tu mente, tu cuerpo y tu ser emocional con diferentes situaciones. Toma nota de lo que vas reconociendo en ti. Conoce de manera concreta y tangible qué te gusta, qué te disgusta, qué te llena de alegría, qué te enoja, qué te sale hacer de manera muy fácil, qué se te dificulta, cuáles son tus talentos, qué te da mucha curiosidad o qué te es indiferente.

2. Aceptación. El segundo paso para encontrar tu propósito es aceptar varias cosas:

a) A ti como ser físico, es decir, tu cuerpo, tus habilidades mentales, tu inteligencia, tus talentos y tus flaquezas.

b) Tu situación en mundo, incluyendo tu familia, tus recursos materiales, las leyes de tu país, las normas sociales que te rigen, etc.

c) Tus valores y principios. Ellos tienen una razón de ser y no deberían ser negociables.

d) Aceptar y abrirle campo a lo que pueda venir como tú propósito, que puede o no estar alineado en este instante con tu situación, tus normas, deseos de tu familia, etc.

3. Curiosidad. Hay dos tipos de curiosidad que valen la pena resaltar.

El primero es tener curiosidad continua sobre ti mismo, lo cual va muy de la mano con el #1, autoconocimiento. Emocionarte al descubrir algo nuevo sobre ti mismo. Tener un deseo constante de saber más sobre ti, sobre lo que te gusta, y sobre lo que quieres. Es una curiosidad amorosa, paciente y bondadosa.

El segundo tipo de curiosidad tiene que ver con las actividades o temas que te interesan. Préstale atención a lo que te genera curiosidad en el mundo. Hay tantos, tantos temas que podrían interesarte, pero seguro que hay algunos que te generan interés por encima de los otros. ¿Cuáles son?

Cierra los ojos y trata de recordar los temas que has buscado en Google en los últimos 6 meses sin que nadie te lo pidiera o sin razón particular. Esos temas que te llevan a comprar libros, revistas o descargar documentos en internet o buscar cursos constantemente.

¿Qué te generaba curiosidad cuando eras pequeño o pequeña? ¿qué te sigue generando intensa curiosidad?

4. Conocimiento. Dado que tu curiosidad te ha hecho buscar y querer aprender sobre ciertos temas en particular, hay altas probabilidades que hayas desarrollado habilidades y crecido tu conocimiento en esas áreas. Cómo resultado, es posible que otras personas acudan a ti para que les ayudes con esos temas o actividades.

Pregúntate: ¿en qué área me ven otras personas como experto? ¿en qué áreas he acumulado mucho conocimiento? Puede ser que tu propósito no esté ligado a tu área de conocimiento, pero es igual importante tener esto en cuenta.

5. Entusiasmo. Bueno, esta la veías venir, ¿no?
El diccionario define esta palabra como “Emoción intensa y placentera causada por algo que gusta mucho”. ¿A quién no le gustaría vivir en un estado de emoción intensa y placentera?

Para mí gozo es esa alegría profunda y simple que sientes al experimentar algo. Esa jovialidad, energía positiva y gusto que sentimos bajo ciertas circunstancias.

La única manera de saber lo que te trae gozo es experimentando con muchas cosas diferentes. ¿Cómo vas a saber que, por ejemplo, trabajar con cerámica te encanta, si nunca lo has intentado? ¿cómo darte cuenta de que tienes gran amor y pasión por los caballos si no pasas tiempo con ellos? Explora, intenta cosas nuevas, lánzate a descubrir nuevos temas y observa tu reacción con curiosidad. ¿Qué te genera alegría o jovialidad? ¿Qué actividad podrías pasar haciendo por mucho tiempo sin si quiera notar que las horas han pasado?

6. Misión. La historia de tu vida personal probablemente ha sembrado semillitas en ti sobre la manera en la que puedes servirle al mundo.

Por ejemplo, una mujer que vio a su madre sufrir abuso doméstico crece para convertirse en defensora de las mujeres y crear una fundación sin ánimo de lucro en contra del abuso doméstico. Un ingeniero que tiene un hijo sordo se enfoca en diseñar tecnologías para ayudar a personas con enfermedades auditivas. Un joven cuyo hermano mayor muere de cancer se convierte en oncólogo.

¿Qué parte de tu historia familiar o social ha tenido influencia en lo que considerarías tu misión?

7. Vocación. Imagina que eres parte de una tribu en una isla lejana y sin contacto con el resto del mundo (digamos que es un escenario como el de la película ‘Moana’). Solamente existen tareas básicas para sobrevivir y mantener a la tribu feliz y a salvo.

¿Cuál sería el rol que desempeñarías de manera natural en un ambiente así?

Me hice esta pregunta hace poco y me di cuenta que yo rápidamente me convertiría en profesora y también haría algo creativo como arte, artesanías o literatura. Este fue un mensaje clarísimo para mí que debo seguir explorando la docencia, escritura y el arte.

8. Vulnerabilidad. La investigadora y escritora Brené Brown ha investigado el tema de vulnerabilidad a profundidad (te recomiendo su libro Los Regalos de la Imperfección). Ella encontró que permitir que los demás te vean sin ningún tipo de máscaras es clave para vivir una vida con significado profundo, con valor y con propósito.

A veces esto significa ser valiente y lanzarse al ruedo sin tener todo planeado o sin que sea perfecto.

9. Seguir los mensajes del corazón vs. del ego.  Seguir los impulsos y las señales que vienen del ser divino y no aquellos que vienen del ego (ver sección “Profundicemos” abajo).

***

Creo que es importante diferenciar nuestro propósito de nuestro trabajo o actividad del día a día. No todas las personas pueden tener la fortuna de convertir su pasión en su trabajo. Sin embargo, es importante dedicarle tiempo y energía a nuestro propósito.

En mi caso, estoy muy contenta con mi trabajo en el área de negocios en Google. No obstante, siento un llamado muy fuerte para escribir este blog. No es parte de mi trabajo diario y no necesito que lo sea. Este es un proyecto de vida que quiero continuar independientemente de mi trabajo, por ahora. No sé a dónde me va a llevar, pero no importa, lo siento como mi propósito y por eso le dedicó tiempo y energía. No fue fácil empezarlo y tuve muchas dudas sobre mi capacidad de hacerlo, pero confieso que me apasiona, me gusta… ¡me recontra-encanta trabajar en este proyecto! Entonces, ¿qué importan los resultados? Lo hago por el simple hecho de que no puedo no hacerlo. Me llama, me atrae, me envuelve, me atrapa de la manera más alegre y satisfactoria del mundo. Así que, ¿por qué no hacer más de ello? Aquí me tendrán por largo rato 😉

Y a ti, ¿Qué te súper encanta, te apasiona, te llena de gusto, gozo y alegría? ¿Qué es eso que no puedes NO HACER? ¿Lo podrías mezclar con tu trabajo? Si no puedes por ahora o no quieres combinarlo con tu trabajo, ¿podrías dedicarle más tiempo y energía cada semana? ¿cada día?

Dedicarle tiempo y energía a aquello que nos trae gozo y satisfacción nos va a generar… más gozo y mayor satisfacción en nuestras vidas. Entonces, ¿qué estamos esperando?

Ikigai: La razón de ser

Ikigai (生き甲斐, pronunciado [ikiɡai]) es un concepto japonés que significa ‘razón de ser’.  El término está compuesto por dos palabras: iki (wikt:生き) que significa ‘vida, estar vivo, vitalidad’ y  kai (甲斐) que quiere decir ‘efecto, resultado, fruto, uso, beneficio’. Creo que podría parecerse al término francés raison d’etre que usamos comúnmente. 

“Tu propia auto-realización es el mayor servicio que le puedes ofrecer al mundo” – Ramana Maharshi

En la cultura de Okinawa, ikigai es considerada la ‘razón por la cual nos despertamos en la mañana’, la razón para disfrutar la vida. En esta charla TED, Dan Buettner explica que este concepto es una de las razones por las cuales las personas en esa zona tienen tan larga vida.

Yo personalmente creo que solamente vivir y ser es suficiente razón para despertar cada día, pero lo que si es cierto es que cuando alineamos nuestro día a día a nuestro propósito superior la dicha en nuestra vida si que aumenta considerablemente. Estamos en un espacio de mayor plenitud.

La siguiente imagen nos explica el concepto de ikigai. ¿Cuál es el tuyo?

A pesar de que ikigai parecería estar más enfocado en la parte laboral, nunca es tarde para alinear tus actividades diarias a tu propósito. Cada día puedes descubrir nuevos aspectos y tu propósito puede evolucionar a medida que tú evolucionas.

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“Nuestro llamado es donde nuestra alegría más profunda y el hambre del mundo se encuentran” 
Teólogo Frederick Buechner

 

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Ejercicio 1:

Algo que te puede ayudar a identificar tu propósito es escribir todas las noches las actividades, experiencias o temas que te generan alegría cada día. ¿Notas algún patrón?

¿Qué me generó alegría hoy?

¿Qué actividad estaba haciendo cuando me sentí realizado o lleno de satisfacción?”

¿En mi día a día qué me llena de ilusión?

Ejercicio 2:

Haz el diagrama de ikigai para tu vida. Responde a las siguientes preguntas:

¿Cuáles son mis talentos?

¿Cuáles son las actividades que amo hacer?

¿Por qué cosas me pagarían o me ven como experto?

¿Cuál es la necesidad del mundo en la que yo podría contribuir?

Basándote en tus respuestas, identifica: tu vocación, tu pasión, tu misión y tu profesión

Ejercicio 3:

Ainslie Macleod tiene un quiz (en inglés) que te permite entender más sobre lo que él denomina, tipo de alma. Puedes tomar el quiz aquí si esto es algo que te llama la atención.
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Cuando estoy en el proceso de encontrar mi propósito, cómo podría diferenciar entre el llamado del ego y el llamado del corazón/alma?

Mica Akullian, en su libro Healing Through Awakening explica: “La diferencia entre deseo del ego versus los deseos del corazón, se reducen a motivación. La motivación del corazón es permitir mayor libertad, felicidad, gozo, y conexión, mientras que la motivación del ego es tener más para si mismo, sobresalir, sentirse especial y separado de los demás (…) Para saber qué comportamiento está alineado con el Universo, es necesario estar conectado fuertemente con tus sentimientos y tú corazón, permitiendo recibir guía directamente del la Inteligencia Superior. Para lograrlo, el ego debe disolverse y la mente debe aquietarse. Una mente quieta te ayudará a sentir la diferencia energética entre escoger amor versus escoger miedo, y te ayudará a escoger la opción del amor (…) El corazón no está interesado en el objetivo o la meta, sino en el crecimiento y el aprendizaje que sucede a lo largo del camino”.

En este audio explico la diferencia entre los mensajes del corazón y los mensajes del ego:

MENSAJES DEL EGO VS. MENSAJES DE LA DIVINIDAD

 

 

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Para profundizar en el tema de Propósito:

The Instruction, Ainslie MacLeod (inglés)

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Morir para ser Yo, Anita Moorjani

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Libro & Podcast “When to Jump” (inglés)

Picture

5 comentarios en “Propósito”

  1. ¡Me ha gustado mucho tu blog!

    Pondré en práctica algunos de los ejercicios que has propuesto y me daré tiempo para revisar uno de los libros. Actualmente, mi visión está en conseguir mi título universitario de psicólogo clínico. Me encanta mi carrera y es mi pasión, la mente humana, también me gusta escribir y conversar. En mis planes está crear un blog como este porque también me gusta la literatura y sobretodo el arte. Simplemente, debo empezar a dedicarle tiempo.

    Muchas gracias por tus palabras.

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    1. Hola Daniel,
      Gracias por tu comentario. Te deseo lo mejor para alcanzar tu visión y que todos tus sueños se hagan realidad. La mente humana es fascinante y ojalá empieces a crear y escribir todo lo que deseas muy pronto. Un pasito a la vez 😉
      Un fuerte abrazo,

      Carolina

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